巻き爪の悩みコラム
足の爪が厚くて切れない・伸びない……それは「肥厚爪」の可能性も
「足の爪が分厚い」「足の爪があまり伸びない気がする」――そんな爪の変化に、不安を感じていませんか？巻き爪と思う方も多いようですが、「肥厚爪（ひこうそう・ひこうつめ）」の可能性があります。
この記事では、「肥厚爪とは？」という基本情報に加え、足の爪が厚くなる・伸びない原因を解説。「足の爪が厚いけど、自分で削るのはOK？」「自然に治る？」といった疑問をお持ちの方に、適切な対処法をご紹介します。
目次
その爪、「肥厚爪」かもしれません！
みなさん、こんにちは！
杉並区巻き爪矯正センターの院長、小池研身です。
足の爪だけが分厚くなっているのを見て、「どうして？」「これって何？」と驚く方は少なくありません。
特に「爪が分厚い」「白く濁っている」「なかなか伸びない」といった変化があると、「巻き爪かな？」と思う方も。ところが実際には、「肥厚爪」であるケースがとても多いのです。
肥厚爪とは、爪が通常よりも厚くなってしまった状態のこと。名前はあまり知られていませんが、身近な爪トラブルの一つです。靴を履くと痛い、ネイルができない、見た目が気になってサンダルを避けてしまう……そんなお悩みもよく聞きます。
「心当たりがある」という方は、肥厚爪かもしれません。次のセルフチェック項目を参考に、今の爪の色や形に当てはまるものがないか確認してみてください。
「肥厚爪かな？」と思ったら、まずはチェック
肥厚爪にはいくつかのタイプがあり、それぞれに見た目の特徴があります。次のチェックポイントに当てはまるものがあれば、早めのケアを検討するサインかもしれません。
＜タイプ１＞爪の表面に変化がある
- 爪の表面に凸凹がある
- 縦に深い溝が入っている
- 色が濁っている、または茶色っぽい
- 爪がもろく、剥がれやすくなっている
⇒「厚硬爪甲」（こうこうそうこう）の可能性あり
＜タイプ２＞爪の下に何か溜まっている
- 爪の下にボロボロとした角質が溜まっている
- 軟膏を処方されたが一向に改善しない
⇒爪甲下角質増殖（そうこうかかくしつぞうしょく）の可能性あり
＜タイプ３＞爪の形が大きく変形している
- 親指の爪がオウムのくちばしのように前に曲がっている
- 表面が凸凹して光沢がない
⇒爪甲鉤彎症（そうこうこうわんしょう）の可能性あり
詳しくは、別記事「足の爪が厚い、変色する…その原因は『肥厚爪』かも！」もご覧ください。
肥厚爪の原因とは？
肥厚爪にはさまざまなタイプがありますが、どのタイプにも共通しているのが“爪への負荷・刺激の積み重ね”です。思い当たる行動や習慣がないか、改めて確認してみましょう。
- 足に合わない靴を履き続けている（先が細い靴やヒールなど）
- 歩き方にクセがあり、特定の爪に負荷がかかっている
- 加齢により、爪の水分や柔軟性が失われてきている
- 長時間の立ち仕事や、スポーツで足に強い負荷がかかっている
- 爪白癬（爪水虫）などの感染症にかかっている
特に爪が白く濁り、ボロボロと欠けている場合は、爪白癬の可能性も考えられます。心当たりがある場合は、まずは皮膚科などの医療機関を受診してください。
※当センターでの施術は、治療後となります。
分厚い爪、自己流で削っても大丈夫？
「見るたびに気になる」「人前で素足を出せない」と、つい自分でどうにかしようとする方も少なくありません。爪切りでは切りにくいので、市販の爪やすりを使って削っているという声もよく聞きます。
確かに、削れば一時的に見た目は整うかもしれません。ですが、爪が厚くなる根本の原因を取り除かない限り、時間が経てばまた元に戻ってしまいます。自己流のケアでは、どうしても“その場しのぎ”になってしまうのです。
さらに、自己処理によって状態を悪化させてしまうケースも多く見られます。「あと少しだけ」と削りすぎて出血したり、炎症を起こしてしまったり、逆に爪がさらに分厚くなってしまうことも。
肥厚爪のケアには、状態に合った正しい処置が不可欠です。削るなら、どこを・どの程度削るべきか？その判断には、専門的な知識と技術が必要です。
東京都杉並区巻き爪矯正センターの「肥厚爪」ケア
肥厚爪ケアは、ただ削ればよいわけではありません。爪が健康に生え変わるための環境を整えてあげることが何より大切。“新しい爪が生えてくるお手伝い”をすることがポイントです。
たとえば黒っぽく変色している爪は、ほとんどが機能を失い、回復が望めない状態。そのまま残していても、新たに伸びることはありません。むしろ根元にわずかに残り、何とか伸びようとする爪の成長を妨げる原因にもなりかねません。
そこで当センターでの肥厚爪ケアは、まずは必要のない部分を丁寧に除去する“削る処置”から始まります。専用の電動ルーターを使って、余計な部分だけをそぎ落としていきます。
生きている爪だけを残すと、爪周りに血流が戻ります。すると爪に養分が行き渡るようになり、爪は自然と伸びようとするのです。
不要な爪を削ったら、次は爪の表面をなめらかにする処置です。表面の凹凸をなくすことで、ざらつきがない状態へと整います。
肥厚爪ケアは、東京都杉並区巻き爪矯正センターへ！
肥厚爪は放っておいても自然に改善することは少なく、時間が経つほど厚みや変形が進行することもあります。見た目の変化はもちろん、痛みや歩きにくさといった不調につながることもあるため、早めのケアが肝心です。
「これって巻き爪？肥厚爪？」「削った方がいいのか分からない」といった迷いがある方こそ、当センターにご相談ください。状態を正しく判断した上で、最適なケアをご提案いたします。
お悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください！
東京都杉並区阿佐谷南1-46-11 大橋税務会計ビル1F »矯正院紹介・アクセス
この記事を書いた人
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小池 研身（こいけ けんみ）
ツメフラ法認定講師／ドイツ式フットケア講座修了／整体師
医師考案の巻き爪矯正法「ツメフラ法」を採用。導入から４年目で、約600例の施術実績があります。モットーは「痛みがなく再発しない巻き爪矯正」。独自の装具を使い分けて無理のない矯正を行いながら、爪の環境を整えていく施術を徹底しています。角質除去や魚の目除去も、巻き爪矯正とほぼ同等の実績あり。足の悩みは杉並区巻き爪矯正センターにお任せください。
